身長を伸ばすための運動、体操、ストレッチ

身長をのばすための運動や体操、ストレッチ
というものがあるのでしょうか。単純に体を
引っ張ればいいというわけでもなさそうです。
単純に痛いですし。といっても、骨を伸ばす
というような方法もかなり怖いですよね。

ということで、身長を伸ばすための運動や体操、
ストレッチということになってくるのですが、
いくつかあるようです。人間の体は環境に適応しようと
するようです。寒い地方の人は皮下脂肪が
つきやすいとか。ということで、身長が伸びるような
環境に自分を置けばいいということです。

といっても、そんな環境ってどんな環境でしょうか？
毎日高いところにある物を取るというような、
そーですね。本屋さんなんかいいんではないでしょうか。

そのほかには、縄跳びのような縦型の動きが
いいということもあるようです。縦方向の動きを
続けていると、体も適応しようとするということですね。

縄跳びまでいかなくても、単純にジャンプする
だけでも同じ環境に身を置くことができるとの
ことです。縦方向の運動もそうですが、運動そのものも、
身長を伸ばすために必要のようです。というのも、
身長の伸びと成長ホルモンの分泌というのが非常に
密接な関わりを持っていて、運動後にこの成長ホルモンが
分泌されるからです。

ただし、この運動というのも、適度なものがいいようで、
適度な運動により脳下垂体が刺激され、成長ホルモンが
分泌されるそうです。人工的に脳下垂体を刺激ということも
行われていそうですが、そこまでくると、ちょっと
マトリックスのような気分になってしまいますね。

体操、ストレッチの方ですが、姿勢をよくするような
ものがいいでしょう。股関節を柔らかくするものや、
背骨を伸ばすものなどです。姿勢が悪いと、当然身長は
低く見えてしまいますし、骨の成長という点でも
よくありませんからね。